Lundi 17 mars 2008
1
17
/03
/Mars
/2008
19:48
Aujourd'hui 40min de footing à 12,5km/h
Total Jour : 40min 8,5km
Total Jour : 40min 8,5km
Moi...
Catégories
- Entraînements (286)
- Actu (21)
- Compétitions (50)
- Réserve (5)
- Matériels (7)
Dimanche 16 mars 2008
7
16
/03
/Mars
/2008
12:08
Aujourd'hui encore une journée avec du vent et de la pluie!!! je suis parti pour 25min de footing et 2 x 5 x 400m, 95% VMA Récup 1' et 3'. (je ne ferai
que 2 x 4 x400m car trop dur avec le vent)
Mes temps : 1'14-1'13-1'13-1'13 1'14-1'15-1'14-1'15.
Total Jour : 1h00 10km
Mes temps : 1'14-1'13-1'13-1'13 1'14-1'15-1'14-1'15.
Total Jour : 1h00 10km
Samedi 15 mars 2008
6
15
/03
/Mars
/2008
18:04
Mes chaussures de
compétition et de fractionné sur piste...
Samedi 15 mars 2008
6
15
/03
/Mars
/2008
17:57
Mes chaussures d'entraînements...
Samedi 15 mars 2008
6
15
/03
/Mars
/2008
17:46
Une photo de mon lieux d'entraînement...
Samedi 15 mars 2008
6
15
/03
/Mars
/2008
17:43
Quand pensez vous? moi j'ai craqué!!!
Vendredi 14 mars 2008
5
14
/03
/Mars
/2008
19:17
Enfin une journée sans vent!!!! Aujourd'hui 40 min de Footing (10min Cool + 10min à 16km/h + 5min Cool +
10min à 16km/h + 5min Cool)
Total Jour : 40min 9km
Total Jour : 40min 9km
Vendredi 14 mars 2008
5
14
/03
/Mars
/2008
17:35
Aujourd'hui il fallait encore du courage pour courir!!!! 25min de Footing + 2 x 8 x 200m recup 100m trot et 3'
(33"-35"-35"-35"-34"-34"-35"-34" 33"-34"-35"-35"-35"-35"-35"-35") + 10min récup
Total Jour : 1h05 10km
Vendredi 14 mars 2008
5
14
/03
/Mars
/2008
16:00
Voici mon nouveau Blog!!!!!!
Liens
Course 2011
REPOS
Albums Photos
Calendrier
| Juin 2012 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | ||||||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ||||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | ||||
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|
||||||||||
Musique
Découvrez la playlist seb avec Les Cowboys Fringants